Gravidez e recuperação pós-parto

A gravidez é um período em que a mulher passa por um conjunto de alterações fisiológicas no seu organismo e que a acompanham durante toda a gestação, a fim de a preparar para o parto e para o pós-parto.

Nesta fase, as mudanças são acompanhadas por diferentes necessidades nutricionais em cada fase da gravidez, sendo que os cuidados com a alimentação devem iniciar-se ainda antes da gravidez e serem continuamente ajustados durante e depois da gestação.

A alimentação antes e durante a gestação deve ser equilibrada de forma a:

• Garantir um aporte nutricional adequado às necessidades da grávida e ao desenvolvimento ótimo do feto;
• Assegurar um aumento de peso saudável da mãe (sem excessos ou défices);
• Fornecer os nutrientes necessários ao bebé através do leite materno;
• Promover um ótimo estado físico e mental da mãe.

Através da consulta de acompanhamento na gravidez é possível aumentar de peso corretamente, tendo em conta as restrições e cuidados alimentares desta fase, permitindo ainda uma melhor recuperação física no pós-parto.